خطوات للتخلص من الغيرة


الغيرة لعنة على الأزواج. وكثيرا ما تكون شهادة على مشاكل شخصية عميقة الدفن ، ولكنها أيضا نتيجة لسوء التواصل. الغيرة المرضية تجعل أي علاقة مستحيلة ، لأن الحب لا علاقة له بهذا الشعور. الاعتماد العاطفي ، عدم الثقة بالنفس، عدم القدرة على الثقة، الاستعداد للسيطرة على كل شيء... كل هذا يؤدي إلى الغيرة المفرطة في الحب.

كيف تسيطر على غيرته ؟ خذ نفسا عميقا ، كل شيء سوف يكون على ما يرام!



تعريف الغيرة بين الزوجين

ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى كسر العلاقة بين الزوجين ، تظهر الغيرة بشكل بارز. كيف تتجنب الغيرة في الحب ؟ الخطوة الأولى: هي فهم ماهيتها والاعتراف بأنك قلق. إذا كانت الغيرة هي الشعور الذي لا يهتم فقط بالحب ، يقال أنها مرتبطة جدا بالعلاقات الزوجية. كيف يمكننا تعريفها ؟ إنه شعور مزعج ، شعور بالحسد ، غالبا ما يكون عاطفيا ، والذي له علاقة بشكوكنا الداخلية. باختصار ، الغيرة تشير إلى دواتنا، على الرغم من أنه من الواضح أن الشخص الآخر يتحمل أحيانا مسؤولية مباشرة من خلال أفعاله. علم نفس الغيرة مرتبط جداً بفقداننا الوعي ، بجروحنا من الروح. إنه يكشف عن ندوبنا ومخاوفنا العميقة. عندما نكون غيوررين ، تتدحرج في زاويتك ، تفترضين و أخيراً تنفجرين! أنت خائف من أن الشخص الآخر سيخونك ، يذهب إلى مكان آخر ، يخدعك ، يكذب عليك ، إلخ... ربما هو واحد من أسوأ قتلة الحب على الإطلاق!


الغيرة في الحب: كيف لنا ألا نكون غيورين ؟

كيف يمكننا التوقف عن الغيرة ؟ كيف يمكننا التوقف عن الشعور بالغيرة ؟ سيتطلب العمل والتفكير الداخلي! ولكن كل شيء ممكن بالوقت والإرادة. وكان هذا الشعور بالحيازة والحسد السبب في كثير من العلاقات ، عن حق أو خطأ. لقد حان الوقت للتخلص منها ، أليس كذلك ؟ لأنك قد تخبر نفسك الآن: أنت أفضل من ذلك!


1 - تقييم أوجه انعدام الأمن لديك

الخطوة الأولى هي فهم ما يزعجك ولماذا أنت حيث أنت اليوم. هل لأن شريكك شخص جذاب ؟ هل لأن كل علاقاتك فشلت في الماضي ؟ هل لأنك خدعت بالفعل ؟ قم بتحليل عيوبك ، وضع قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسينها. مناقشة مشكلتك بشكل مباشر سيكون بالفعل تطورا كبيرا.


2 - تحدث إلى شريكك دون عداوة

أحد أخطاء الشخص الغيور هو الوقوف باستمرار والهمس في صمت. أسوأ من ذلك ، في وقت لاحق تصرخ على بعضها البعض بعد فترة من دون اتصال. فهم هذا: إن رد الفعل الاندفاعي والاتهامي لم يحل قط أي صراع بين الزوجين. بالطبع لديك الحق في أن تكون غاضبا إذا كان مبررا ، ولكن لا تفقد أعصابك في هدوء مواجهة الشخص مع الوضع وبيان وجهة نظرك. وعندما نتحدث عن مسألة خطيرة بينما نظل هادئين ، يكون الأثر أكبر بكثير. جملة مثل ، لا يمكنني السماح بما رأيته الليلة ، رأيتك تغازل أمام عيني عندما نكون زوجين. إنه عدم احترام لي ، أريدكم أن تعرفوا "سيكون أفضل بكثير من جملة مثل ، لا ، ولكن هل تمازحني ؟ كنتم تحدقون ببعضكم البعض طوال الوقت ؟ أنت لا تفعل ذلك مرة أخرى أو لن أتقبل هذا الفعل"!


3 - استعادة ثقتك بنفسك

ومن أسباب الغيرة انعدام الثقة بالنفس. من المهم أن تحب نفسك حتى لا تتوقع كل شيء من الآخر. إذا كنت أيضا لا تثق بالآخرين ، هذا هو المجموع. ما يجعل الزوجين يفقدون مشاعرهم مع مرور الوقت هو ذلك الخوف المستمر الذي يشعر به الشخص المقابل. تشعر بحماسك ، حاجتك للحيازة ، إلخ. عندما يكون لديك ثقة بالنفس ، ليس هناك سبب لتكون غيورا. لماذا ؟ لأننا نعرف قيمتنا. الآن ، الثقة بالنفس تعني أيضا وضع بطاقاتنا على الطاولة عندما نضطر إلى ذلك ونحترمها.


4 - فهم قيمة الوقت

أنت في علاقة عظيمة ، ومع ذلك تَستمرُّ في جَعْله معقّد بالغيرةِ الذي من المحتمل ليس عِنْدَهُ مكانُ لِكي يَكُونَ. لماذا تفعل هذا ؟ الحياة قصيرة جداً وكل يوم يجب أن يحتفل به. كل الوقت الذي تقضيه في القلق والشك ، تضيع ، بدلا من الاستمتاع باللحظة. وسوف يكون من الصعب القراءة ولكن الأمر ضروري: بمجرد دخول الغيرة في العلاقة ، تتوقف مدة العلاقة. لأن الغيرة لا يمكن التسامح معها لفترة طويلة ، لأنها عكس الصفاء. لم يفت الأوان لإنقاذ علاقتك!


5 - التسامح في العلاقة

الحب ليس لديه سلاسل. لذلك ، فإنه يكره الغيرة. الثقة في بعضنا البعض هو أن نتسامح. تقبلون أنه يمكنه أن يذهب بين عشية وضحاها ، هكذا هو الحال. تَقِفُ وتَبْقى مَع شخص ما لأنك تُريدُه ، لَيسَ لأنه معك طوال الوقت، هذه الحرية هي ملح العلاقات الصحية. عندما يفهم المرء هذا ، فإن الغيرة لا مكان لها. لم يعد يخلط بين الشعور بالحيازة والحب. احترم نفسك ، احترم بعضنا البعض ، وكل شيء سيكون على ما يرام. أما بالنسبة للبقية ، ليس لديك أي سيطرة على ذلك.


6 - توقف المقارنات

هل كان لشريكك علاقات أكثر مما كان عندك في الماضي ؟ هل تشعر بأنك لست مستعداً لذلك ؟ هل تشعر بعدم الراحة وكأنك تقوم بمهمة بجانب هذا الشخص ؟ توقف ، توقف عن كل شيء! لا ، ولكن انتظر ، لماذا لديك حقا مثل هذا الضغط ؟ جاء إليك ، أليس كذلك ؟ إذا كنت معه اليوم ، فإنه ليس من أجل لا شيء. لذا توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، لأنه لا يقود إلى أي مكان. أنت من أنت.


7 - حافظ على إيجابياتك

واحدة من الشرور الكبيرة من غيرة الحب هو الاختفاء التدريجي للفرح. أنت في الظل لدرجة أنك لم تعد تستطيع إلهام الإيجابية والضحك. فالعلاقة الزوجية دائما بحاجة للمرح و بحاجة إلى الخفة ، وإلا فإنه في نهاية المطاف سوف تشعرون بالكآبة. إذا لم يكن هناك المزيد من السعادة ، فلماذا البقاء معا ؟ هذا القلق يأتي جزئياً منك. لذلك من المهم إيجاد حل بأسرع ما يمكن إذا كنت تريد حبك أن يبقى سليما. حتى لو كان كل شيء ليس وردي ، والحفاظ على الابتسام أو على الأقل محاولة لعرضه قدر الإمكان. ليس لديكم أدنى فكرة عما يمكن أن يتغير هذا على أساس يومي ، بالنسبة لكم وللآخرين.



هل الغيرة سيئة ؟

هل من الطبيعي أن تغار ؟ من الصعب القول. على أية حال هو طبيعي جدا لأنه إنساني بعمق! لكن هل الغيرة ضارة ؟ في الحقيقة ، يمكن للمرء أن يقول أن هناك جانبين. تلك الغيرة المدمرة والغيرة الخفيفة وغير المحسوسة. الأول منتشر حقا وينهي علاقة بينما يعقد حياة الشخص الضحية. والثاني هو ألطف ، قد تقول. إن كل الإزعاج المؤقت الصغير ، والملاحظات ، والعبث ، والصمت الصغير، وما إلى ذلك ، هي التي تضبط الحياة اليومية للزوجين. من الطبيعي أن تنظر إلى جسد جميل ، وشريكك يدعك تعرف بطريقته الخاصة. الآخر يتحدث إليك عن شخص ما في العمل مع القليل من الإصرار أكثر مما ينبغي وأنت تتساءل. هذا هو كل الغيرة المحتملة. الآن ، إذا لم يذهب أبعد من ذلك والشخص الآخر يدرك أنه يؤثر عليك قليلا دون أن يتمادى ، كل شيء على ما يرام!


أنواع الغيرة المختلفة

الغيرة في الحب هي الأكثر شراسة وشغف. ومع ذلك ، هناك العديد من انواع الغيرة:


- الغيرة الودية مع الآخرين الذين يصنعون صداقات جديدة ؛

- الغيرة الحيوانية ، مع حيوان شريكك الذي يغضب كثيرا ويمنع العلاقة من الظهور بشكل جيد.

- غيرة الطفل ، حيث يحتكر الطفل بطبيعة الحال الكثير من العلاقة ، وغالبا ما يكون ذلك على حساب البقية.

- الغيرة الوجودية ، حيث ينجح شريكك في حياته ، بينما أنت راكدة أو حتى فاشلة في مشاريعك.


هذه الأشكال من الغيرة يمكن أن تجعلك تشعر بالذنب ، لأنه في كثير من الأحيان لا يمكنك السيطرة عليها. غيور من حيوان أو طفل ؟ مثير للسخرية ، أليس كذلك ؟ ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر هذا على العلاقة. إذا كان هذا هو الحال ، التعبير عن نفسك بلطف ، حتى لو كان يعني إزعاج سيئ. ومن الأفضل وقف هذا في أقرب وقت ممكن بدلا من المعاناة منها. وبعيدا عن القلق الشخصي.


أعراض الغيرة: كيف تعرف إذا كنت غيوراً ؟

إضافةً إلى ، كَيفَ تَعْرفُ إذا أنت إستثمرتَ بالغيرةِ ؟ إن علامات غيرة الحب واضحة تماما:


gif

تكون خائفا في كل لحظة عندما يخرج شريكك ؛

وأنت تراقب أفعاله باستمرار ، لا سيما عندما يكون هناك أشخاص في الجوار ؛

وتراقب باستمرار الأشخاص من حولك ؛

وتفترض أنك لم تعد تنام وتشك باستمرار في العلاقة ؛

وأقل خطاب غامض يسبب عواطف سلبية تجاهك ؛

والقليل من الارتفاعات الاستفزازية تجعلك غاضبا ؛

وتشكك في شخصك الخاص بشأن العلاقة في كثير من الأحيان ؛

حتى في بداية العلاقة ، أنت قلق ؛

أنت تحسد شريكك وتفشل في أن تكون سعيدا من أجله أو أجلها.

كما ترون ، الغيرة هي عنك بقدر ما هي عن الشخص الآخر. وفي كلتا الحالتين ، يكون الأمر مثيرا للمشاكل.


أسباب الغيرة: لماذا نحن غيورون ؟

لماذا الغيرة موجودة ؟ ربما لإظهار مخاوفنا الشخصية ولكن أيضا مخاوف الزوجين ؟ على أي حال ، لديها علاقة وثيقة نوعا ما مع الشياطين الداخلية الخاصة بك وأيضا في بعض الأحيان الرذائل الخاصة للشخص الذي يرافقك. الاعتماد العاطفي هو في كثير من الأحيان جزء من اللعبة لإطعام الغيرة. الماضي العاطفي هو في كثير من الأحيان سبب رئيسي ، سواء كان لك أو لشريكك. إذا كنت قد خدعت في الماضي ، إذا كان لديك قلب مكسور ، أو على سبيل المثال إذا كان الآخر يواعد بينما كنت في علاقة قبل وضع نفسه معك ، هذا يمكن أن يولد عوائق. وأخيرا ، إن الافتقار إلى الثقة بالنفس وعدم الاستغناء هو ما يضعف هذا العالم الصغير!

عواقب غيرة الحب: مخاطر الغيرة

آثار الغيرة سيئة حقا لصحة الزوجين ولكن أيضا لصحتك العقلية. هل يمكن للغيرة أن تدمر زوجين ؟ بالتأكيد وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية لغالبية حالات الانقطاع عدم الاتصال وعدم القدرة على الاتصال. لماذا تقتل الغيرة الحب بالمناسبة ؟ لأنه يمنع خلق مناخ رقيق ومتوازن. وبالتالي فإن النتيجة الرئيسية للغيرة هي عدم استقرار العلاقة ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تمزق. لأنك لن تكون قادرا على الثقة بنفسك. سوف تستمر في اتباع نفس النمط. وعندما نكرر نفس الأخطاء ، إما أننا غير محظوظين ، أو أن القلق ينبع منا.




منذ اللحظة التي لا يكون فيها المرء على ما يرام مع نفسه ، لا يستطيع أن ينقل الرفاه إلى الآخر. انها مثل وضع السلاسل على شريكك وتقول ، "أنا خائف من فقدانك ، أنا لا أثق بنفسي ، لذلك لا تذهب بعيدا جدا عني ، لا تفعل أي شيء ، لا تتحرك". هذا انعدام الأمن المستمر يسبب عدم الراحة التي لا تجعلك تريد البقاء. أنْ يَكُونَ خائفَ مِنْ فَقْد الشخصِ ، أنت سَتَفْقدُه حقاً. من الطبيعي أن ترغب في الحفاظ على شخص ما ، ولكن ليس على حساب إرادتهم الحرة. الحب هو أيضا معرفة كيفية ترك وتقبل أن سعادة الشخص الذي تحب تحدث من دونك.


كنتم مع TabouCouple، هل أعجبكم المقال، قوموا بالتعليق أسفل المقال ليصلكم كل جديد.


Taboucouple

بدون خط أحمر


81 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout